Was ist Psychotherapie?
Das Leben bringt uns leider immer wieder vor Herausforderungen und konfrontiert uns oft mit Problemen und Schwierigkeiten. Psychotherapie ist eine eigenständige Methode, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und zur Behandlung von psychischen und psychosomatischen Beschwerden eingesetzt wird.
Das Hauptziel der Psychotherapie ist es, diese Beschwerden durch verschiedene therapeutische Techniken zu lindern. Sie unterstützt auch Menschen in schwierigen Lebensphasen und Krisen, indem sie ihre seelische Gesundheit stärkt und ihre persönliche Entwicklung fördert.
Bei welchen Themen kann ich Sie unterstützen?
Psychotherapie kann in verschiedenen Lebenslagen hilfreich sein:
- Bewältigung schwieriger Lebensereignisse wie Verlust, Trennung oder Trauer
- Stress, Überforderung, Erschöpfung, Burnout
- Ängste, Zwänge, Panikattacken
- Depressionen
- Beziehungsprobleme und Paarthemen
- Sexualtherapie
- Leistungsdruck
- Förderung des Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz
- Konflikte im beruflichen und privaten Bereich
- Aufarbeitung belastender Erlebnisse
- Berufliche und/oder private Um- oder Neuorientierung
- Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie
- Suchterkrankungen wie Alkohol- oder Drogenabhängigkeit
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten
- Suche nach Sinn und Orientierung im Leben
Kurz gesagt, Psychotherapie bietet professionelle Unterstützung für Menschen, die mit psychischen Belastungen oder Herausforderungen konfrontiert sind und Hilfe benötigen, um damit umzugehen.
Was ist Existenzanalyse?
Ich arbeite mit der Methode der Logotherapie und Existenzanalyse, die auch als „dritte Wiener Schule der Psychotherapie“ bekannt ist. Die Logotherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die von Viktor Emil Frankl, einem Neurologen und Psychiater aus Wien, entwickelt wurde. Frankl ist durch sein bekanntes Buch „… trotzdem Ja zum Leben sagen“ bekannt, in dem er beschreibt, wie man auch in hoffnungslosen Situationen den Mut finden kann, weiterzumachen.
Die Existenzanalyse, die von Alfred Längle weiterentwickelt wurde, befasst sich mit der Analyse der Bedingungen für ein erfülltes und eigenverantwortliches Leben.
In der Logotherapie wird der Mensch als Ganzes betrachtet, mit dem Ziel, Sinn zu finden und Werte zu leben. Ungelebte Werte und ein Mangel an Sinn können auf Dauer zu innerer Leere, Arbeitsunlust, Ängsten und Süchten führen. Daher konzentriert sich die Logotherapie auf die Neuentdeckung und das Verstehen von Sinn sowie die Förderung des Erlebens von Werten.
